口臭，又名“臭息”，是指口中经常散发出难闻口气，常影响人的正常生活。主要表现为口内出气秽臭，常伴有牙龈肿痛、消化不良、烦躁等症状。中医认为，导致口臭的原因是由感邪火，虚火郁结，成胃积热，污秽瘀积于体内，或者胃阴虚，而致秽浊之气上逆而出。下面推荐几个祛口臭的食疗方，希望对大家有所帮助。

荔枝粥：干荔枝5~7枚，糯米50克。干荔枝、糯米同入锅，加水，武火煮开后转文火，煮至粥烂为止。晚餐食用，连吃3~5日为1疗程。温阳益气，生津养血，适用于口臭、老人五更泻者。

红茶桂花汤： 桂花2~3克，红茶1克。先将桂花加水150毫升，煮开后，再加红茶煮开，关火即可，每日1剂。散瘀止痛，芳香辟秽，解毒，用于治疗牙痛、口臭、痢疾等。

芦根冰糖饮：芦根（鲜、干均可）50克，冰糖适量。干芦根先以水浸泡2小时。将浸泡好的干芦根或者鲜芦根加水文火煎汤30分钟，加冰糖搅拌均匀即可。每日1次，早晨空腹饮用，连服1周。清火解毒，用于治疗口臭。

薄荷甘草饮：薄荷15克，甘草3克，绿茶1克。一同放入锅中，加水，文火煎10分钟即可。温饮，少量多次，每日1剂。辛凉散热、芳香辟秽，用于治疗口臭、扁桃体炎。

麦门冬粥：将麦门冬20~30克洗净，入锅加水煮熬，去渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。每日服用1次。《寿世青编》言此粥方有“治嗽及反胃”，并兼有治潮热、口干、心烦之功效，《本草衍义》中说 “其性专泻不专收，气弱、胃寒者禁服”。

甘草香菜汁：苹果1个，甘草30片，香菜20根，蜂蜜适量。将苹果洗净，切成块，香菜洗净，连同甘草共放入砂锅中，放入两碗半水，以文火煎成一碗。去渣取其汁，待稍凉后调入蜂蜜即可。每日1次，连服5日，治疗口臭。

藿香苍术汤：藿香15克，苍术10克，冰片1克。将前两种材料放入锅中，加入适量水，以文火煎至药液500毫升时，加入冰片，待其溶化即可，用药液漱口，每日3~4次。能有效治疗口臭。

豆蔻高良姜汤：豆蔻、高良姜各10克。将上述两种材料同放入锅中，加入500毫升水，武火煮沸后，转文火再煮20分钟，每日2次。清火除臭，用于治疗口臭。

（聂 勇）