数据显示，Ⅰ型女糖友骨折发生率是无糖尿病女性的6.3倍；2型糖友的髋部和其他非椎体骨折风险可升高3倍，发生率随病程延长而增加。

研究人员通过问卷对3008名75岁~80岁老年女性进行了信息收集，包括身体机能评估、骨密度和骨结构评估等，并随访记录新发骨折。结果发现，相比非糖尿病人群，Ⅱ型糖尿病患者身体机能较差，握力降低了9.7%，步速减慢了9.9%，起立行走时间慢13.9%，骨折风险增加了26%。其中，接受胰岛素治疗和病程较长者，骨折风险更高。这可能是因为，慢性高血糖促进晚期糖基化终末产物积累，损伤骨组织微血管，合并骨矿盐、维生素D代谢失调，导致骨质量受损、骨量减低。病程较长的糖友容易发生糖尿病周围神经病变，导致视力下降，如果同时合并肌肉减少症、步态不稳等情况，会极大增加患者的跌倒风险。

生活中，糖友遵循以下五点建议有助预防骨折，提升身体功能。

控制血糖 避免高血糖或低血糖，血糖控制不佳会增加骨折风险。

健康饮食 饮食均衡，保证含钙食物和优质蛋白的摄入，减少钠盐摄入。

适量运动 进行适度的有氧运动及抗阻训练，每周至少150分钟，以增强肌肉力量和平衡能力。

药物治疗 确保足够的钙和维生素D摄入，避免使用增加骨折风险的药物，如有骨质疏松症或高骨折风险，在医生指导下使用抗骨质疏松药物。

预防跌倒 改善居家环境，移除易使人滑倒或绊倒的障碍物，使用辅助工具（如手杖）来提高行走、站立的稳定性。

（标 远）