我自进入老境以来，记忆力日渐衰退，大有“朝事夕忘”之叹，深感惶然。

有一天，在书摊上买得《唐人绝句精华》一册，甚喜。翻览展读，如晤故人。不少脍炙人口，镂玉雕琼的名作佳句，早在儿时就已了然于胸，随着时光的流逝，如今却已忘却许多。

重新诵读，恍如隔世。当然，亦有很多诗篇为过去所未曾诵读过。一时胸怀坦荡荡、暖乎乎的，心想，这该是锻炼脑力记忆的绝好方法。于是每天晨曦初露，我便在阳台上手捧“绝句”，低吟默诵：“小田微雨稻苗香，田畔清溪滴口凉……”，反复吟诵，趣味盎然，忘怀得失，顿忘老之已至。如此坚持数月之久。

后来，在几位老姐妹的相邀下，我经常去县诗词学会听诗词讲解课，使我对唐诗产生了浓厚的兴趣。“熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟。” 晚上入睡前，几百首佳篇名句，涌入脑际，挥之不去，呼之欲出，此时此刻，我心静如水，唐代那些受人尊敬的大诗人好像再现我的面前，与我共话写诗的心得。我洗耳恭听，我把那千载犹新的佳作，依次默背之，须臾，则酣然入梦矣，退休前久治不愈的失眠病亦不药而痊，记忆力亦得到相应的改善。

培根说，“读诗使人灵秀。”诗歌中意象的美，让文字有一种穿透力，给人深层意蕴。有时读得痴迷，诗中文字会让你有兴奋感，并且精神上会得到某种快感。读诗可以怡情，给你一种美的享受，改变你的心境，让你豁然开朗，保持着一种良好的心情。良好的心情对健康最重要，清代著名诗论家袁枚说：“美人之光可以养目，诗人之诗可以养心。”精神上的愉悦感对健康的益处在于养心，诗可以调养你的心情，净化心灵，经常吟诗，可以使自己的心情处于平和中正、开朗坦然的状态。

历史上吟诗疗疾的事也不乏其例。宋代大诗人陆游就曾经向一位头风患者说：“不必更求芎芷药，我诗读罢自醒然。”川芎白芷虽然能够活血发散，我的诗更能除风定痛健脑醒神啊！无独有偶，清代《志异续编》也曾经记载一则医案，说白岩朱公患气痛病，每到发病时，疼痛难忍，取来杜甫的诗朗诵几首，疼痛立即停止，效果特好。书中分析其机理说：“取所爱读之，则心怡神适，疾不觉自忘。”

我有散步的习惯，就把吟诗与散步结合起来，公园的畦径、广场的环形路、楼区的人行道，都成为我散步朗读的场所。散步朗读时，凝神聚气，郎朗哼唱，抑扬顿挫的腔调、弛缓有序的节奏，都一丝不差地闪现在大脑中，做到默记在心头、步随诗文走、哼唱练喉咙。这样既改善了肺部呼吸，扩大了肺活量，又加快全身血液循环，直读得气血通畅，清气上升，浊气下降。可以说，吟诗散步是最有文化含量、最有品位的体育锻炼。

我们这代人，都经历过苦日子的身心磨难，对待晚年，不能只看生活不宽裕的一面，还要看宽松的另一面，所以我们从李白的 “群峭望摩天，逍遥不记年”“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”等气压风云的诗作中，开阔了我们的胸怀。又从王维的“明月松间照，清泉石上流”“万壑树参天，千山响杜鹃”等清丽如画的诗作中，增添了我们的悠闲乐趣。这些诗句中的意境把我们带进了开心殿堂，一股股美感油然而生，病痛与烦恼便被开心所代替。

勤吟诗，既可陶冶情操，增益人生乐趣，又可祛病强身，何乐不为？要更一提的，老伴与我同病相怜，他患神经衰亦已多年，他依我的经验而行，亦成效卓然。每读到一首好诗，那种淋漓酣畅的感觉，对我身心健康大有帮助。我已是耄耋之年，但身体健康，耳不聋，眼不花，腰不疼，背不驼，精神饱满，斗志昂扬，意气风发，满怀豪情。

（钟竹意）