黄芪补气血的食疗方

1.黄芪大枣粥：黄芪30克，大枣10枚，加适量水煮20分钟，再加入大米50克煮成粥。每日早晚各喝1碗，可有效补充气血。

2.黄芪炖仔母鸡：黄芪30克，仔母鸡（未下过蛋的小母鸡）1只，共同炖食。此方可充分发挥黄芪的补气补血功效，同时借助鸡肉的滋补作用，增强身体的康复能力。

3.黄芪蒸瘦猪肉：黄芪30克，瘦猪肉100克放入碗内，隔水蒸熟食用。这种方法简单易行，适合日常调理。

黄芪的适用人群

1.气血两虚者：对于气血两虚、身体瘦弱的贫血患者，黄芪的补气补血作用尤为显著，能有效改善身体虚弱的状况，增强体质。

2.气虚自汗、盗汗者：中老年人如果气虚导致自汗、盗汗，容易感受外邪，可使用黄芪来卫气固表，抵御外邪入侵，增强身体的防御能力。

3.久病体虚者：对于中气不足、久病体虚、气虚血脱以及一切气血虚衰等症状的患者，黄芪能以补气生血，效果显著，有助于恢复身体机能。

（马宝山）