中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。

中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下脏腑器官的互相联系、气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶“百会穴”就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。早在隋朝名医巢元方就指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿作用，使头发不白。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，当然也就能强身壮体了。

养生梳头有什么讲究？要求全头梳，不论头中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位应梳50次以上才有功效，上限以自己感觉舒服为准，时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。

中医认为，梳头是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法。

脑血管病：梳头之外，揉搓按摩脚部的涌泉穴，太冲穴。头痛：揉搓按摩手部的合谷穴，头部的风池穴。失眠：揉搓按摩脚部的涌泉穴，三阴交等。

（徐成文）