1.杏仁粳米粥：杏仁15克，粳米50克，杏仁去皮尖并捣碎，与粳米煮粥吃，具有散寒发表、温中止咳、温经通络、活血止痛的功效。适用于治疗风寒型急性支气管炎。

2.葱白大蒜粥：葱白10段（每段约3厘米长），大蒜5瓣，黏米50克，黏米先煮粥，再加入葱白大蒜，煮沸即可趁热吃完，盖被使全身发汗。具有祛风止痛之功，用于治疗伤风头痛。

3.生姜炒米粥：生姜30~50克，炒米约50克。生姜切片，与炒米共煮粥，调味即可食用。具有温中祛寒、化痰止咳的功效，用于治疗外感风寒、鼻塞流涕、咳嗽痰稀。

（马宝山）