我国著名女作家冰心，1900年10月5日出生于福建省闽侯县，1999年2月，在北京医院辞世，享年99岁。冰心的养生之道很值得我们借鉴。

心怀仁德 有一颗充满对这个世界热爱的心，爱生命、爱自然、爱国、爱人民、爱家庭、爱孩子。她从自己做起，以文章打动人，而且一生中多次捐款，幼时将压岁钱捐出，年老时则将部分稿费捐出用以支持教育事业。冰心说“有爱就有一切”。

热爱自然 在生活中热爱大自然，她的许多文学作品中都散发着自然的气息。冰心爱花、爱水、爱梅，这一切又促使她的健康水平保持在一个较高高度上，她在九十多岁高龄仍精神饱满，笔耕不断。

生活规律 老人的生活一直很规律，一般早晨7点前都会起床，晚上10点就休息，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。同时，冰心对于食物并不挑剔，早晨常吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，中午晚上亦和家人相同，荤素不忌，只是因肥肉过腻所以基本不吃。

心态良好 心态非常好，对于现实中的名利都不热衷。虽然她取得了很多成就，却并不因此沾沾自喜，即使因为社会因素被迫与家人分离的时候，能克制自己的悲伤，尽量平静。同时她也并不畏惧死亡，将生死看得很淡，认为死亡只是一件必然到来的平常事，面对死亡应该坦然。

（得 开）