人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛或沉重，受寒时症状加重等统称为“老寒腿”。此症属中医痹症范畴。痹症是指当人体正气虚弱，抵抗外界致病因素的能力降低时，肌体受到风、寒、湿的侵袭，引起气血运行不畅，失去濡养而出现肢体、关节、肌肉等处疼痛、酸重、麻木甚至关节僵直变形等症状。现代医学中的风湿关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎等病，常出现“老寒腿”症状。为使老寒腿患者安度寒冬，应注意做到以下几点：

1.居住的环境要避免阴寒、湿冷。室内应保持干燥、温暖，睡眠要避开窗口处。

2.平时应避免汗出当风、淋雨、冒雪或在寒冷的水中作业。

3.洗脸擦身宜用温水，晚上洗脚应以热水浸及踝关节以上，以改善下肢血液循环。

4.饮食应选择高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物。

5.适当锻炼。“老寒腿”是一种慢性病，有些患者因腿痛等原因长期忽视肢体锻炼，活动太少往往导致僵直、粘连、畸形及肌肉的废用性萎缩。适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。

6.患肢保暖和治疗。可用功率较大的灯泡及红外线取暖器等照射局部；也可取食盐250克，小茴香60克（或仅用食盐250~500克）放入锅内炒热，用布包好热熨患肢。

局部熏洗对“老寒腿”很有益处。将水烧开，先用蒸汽熏。然后以热水泡洗腿足。也可取麻黄100克，老艾叶、生姜各60克，煎水熏洗，每日1~2次，有散寒、驱风、除湿、通络、活血、止痛功效。洗后不可当风受寒，可以用棉护膝或护腿局部保温。

（德 志）