腕骨穴属手太阳小肠经，具有增液止渴，利胆退黄的功效。位置：在腕后内侧，第5掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。因位于手外侧腕骨前外侧凹陷处，故名。主治指挛腕痛、头项强痛、目翳、黄疸、热病、疟疾等。

如果只是用于日常养生防病，可以用快速定位法：握拳，沿小指外侧手掌赤白肉际向腕部推，遇到的第一个凹陷处即为腕骨穴。如果用于治疗则需要采用精准取穴。

穴位疗法 （1）按摩疗法：找到腕骨穴。用拇指或食指的指腹，对腕骨穴进行环状地按揉，力量要持续和缓，每天1次，每次3~5分钟，可以辅助治疗热病、黄疸等。（2）针刺疗法：找到腕骨穴，用针灸针直刺0.3~0.5寸，可以治疗指挛掌痛、手腕的疼痛。（3）艾灸疗法：找到腕骨穴，用艾条距离皮肤3~5厘米，悬灸5~10分钟，可以治疗手指的挛痛。

穴位配伍 （1）腕骨穴与足三里穴相配伍，可治疗消渴。（2）腕骨穴与三阴交穴相配伍，可治疗黄疸。（3）腕骨穴与通里穴相配伍，可治疗高热、惊风。

（标 远）