五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之。

——《黄帝内经》

译文：用五谷为主食，五果为辅食，五畜的肉为补益，五菜为补充。气、味调和后服食，从而补益精气。

（赵国明）