驼背已经不再是老年人的“专利”了，目前在儿童和年轻人中也不少见。驼背在医学上称为胸椎后凸畸形，可分为功能性驼背和结构性驼背，功能性驼背又可分为姿势性驼背和习惯性驼背。

年轻人和老年人驼背有何不同？

年轻人驼背主要是生活坐姿不良，长期低头工作等造成，也就是姿势性驼背，长期的姿势不良演变成习惯性驼背。当然年轻人驼背也可能是一些疾病引起如休门病、强直性脊柱炎等。

休门病：常见于青少年胸椎或胸腰椎的后凸畸形。部分患者有家族史，好发于过早体力劳动的青少年。

强直性脊柱炎：是累及脊柱和骶髂关节的慢性炎症性疾病，当引起胸椎病变时可造成驼背畸形。

老年人驼背主要由于年龄的增加，会发生骨质疏松，骨强度下降，很容易发生微小骨折，骨折发生后椎体发生形变，如果多个椎体发生形变，就会出现驼背。当然韧带和肌肉的松弛也是一个重要的原因。

驼背如何预防是关键

绝大多数人没把驼背当回事，因为它不像高血压、心脏病等对身体造成明显影响。轻度的驼背除引起形象气质不佳外，一般无其他明显影响。但严重的驼背不仅会引起明显的胸背痛、行走不便外，还会造成胸廓变形，影响心肺功能。

运动是防止驼背的最好方法

运动是防止驼背的最好方法，高强度运动，如球类、跳绳、游泳、快跑等；中等强度运动，如快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等；轻度运动，如广播操、太极拳等；非常轻度运动，如散步、做家务等，对于驼背的预防都有益。

此外，还要养成良好的坐姿习惯，立腰、挺胸、上体自然挺直。当然，不是所有人都必须保持“标准”的坐姿，实际上也没有一个适合所有人的“标准”坐姿，只要保证坐姿的舒适，且没有弯腰、弓背、侧身等不良姿势就可以。

走路姿势也是如此，保持身体直立、抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方即可。走路时要让脚跟先着地，踩实后再抬另一只脚，同时双臂应以放松状态在身体两侧自然摆动，起到保持身体平衡的作用。

什么情况需要治疗？

在青少年中，如果发现两侧肩膀高度不一致或向前弯腰时上背部高低不同，应当怀疑是否有后凸畸形，及时就诊；在老年人中，如果突然发现翻身、起坐腰背部疼痛明显，怀疑有压缩性骨折，及时就诊。

（李 进）