很多人对于湿疹、特应性皮炎的护理存在一些误区，比如有人认为既然是“湿”，那就不能洗澡，甚至不要沾水。实际上，湿疹不是“湿”导致的，部分原因是皮肤缺水干燥后外界刺激物质进入皮肤导致的。合理洗澡反而可以冲掉皮肤表面的细菌、病毒、过敏原、汗液残余等外界刺激物，同时还可以给皮肤补充水分。但洗澡时应注意以下几点。

1.湿疹和特应性皮炎如果是局部皮肤有破损，发作严重继发感染，有渗出的阶段，建议暂时避免清洗，等专业处理待病情稳定之后再考虑清洗。

2.洗澡水温28℃~37℃比较合适，不要超过40℃，冬天在做好环境保暖、不着凉的前提下，推荐水温尽量偏低些，因为温度过高的话容易把皮肤本身表面的油脂成分过度清洗掉。

3.洗澡的方式更推荐使用盆浴的方式，这样可以更好地补充水分，时间控制在5~10分钟，不要过长。

4.洗澡的过程，大部分情况下推荐仅用清水轻轻清洗，就能够达到冲掉汗液残余和常规外界刺激物的目的，不需要用力搓。如果有时候皮肤确实比较脏，清水洗不干净的时候可以适当用沐浴露，但要选择偏酸性或中性、温和的沐浴露，且用沐浴露的过程中适当避开湿疹皮损处。

5.最后一点很重要，洗完澡先轻轻擦干身体，当皮肤表层还感觉湿润的时候就要马上涂上大量的润肤霜，因为这时候皮肤表面角质层还蕴含水分，润肤霜可以起到锁水保湿的功效。如果等待时间过长再涂的话，水分可能已经散失，润肤霜的效果也大打折扣了。而且需要强调的是，对于病情比较严重者，仅仅洗完澡涂润肤霜还不够，要养成一天涂两次甚至三次、四次的习惯。

（建 国）