人贵自知，老年人尤应以自知为贵。自知则明、自知则安、自知则康、自知则乐、自知则寿。

自知则明 往事如过眼云烟，该忘却的应全部忘却。必须知道自己的现在：年龄大，不再是青春火热年华；身体弱，做起事来力不从心；明确这些就可减少盲目性，就能正确对待自己，不会自寻烦恼。

自知则安 能正确认识自己，就能随遇而安，不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵；不怨天尤人，不苛求妄想；不盲目攀比，不自惭形秽，处处心安理得，时时思想安适。

自知则康 能正确认识自己，自然就会宁静淡泊。或啸登山巅，或持钩河边，或散步慢跑，或气功太极，或种竹栽花，或读书写字，随我所好，任我所求。适当锻炼，适当交往，适当玩乐，自然心宽体胖，健康自如。

自知则乐 能正确认识自己，身心健康，自然就会怡然自乐。身体无疾病，当然亦不必多忧多虑。坦坦荡荡，潇潇洒洒，大度乐观，不知志之将至，谈笑风生，与人同乐；量力行事，助人为乐；忍让谅解，知足常乐。

自知则寿 能正确认识自己，其乐无穷，其寿亦长。新陈代谢乃自然规律，生老病死乃人生必然，于人何求，忘记自我，放浪形骸，什么年龄、身体、疾病、财物、地位……都与己无关，身外皆空，于不知不觉中达到乐天长寿的境地。

老年人的“五自知”可以说是一条顺乎自然规律的人生法则。

（农人辑）