洗脸是每天必要的清洁步骤之一，但每天都洗脸，您真的洗对了吗？每天应该洗几次脸？用香皂还是洗面奶？洗完之后又需要什么护肤步骤？洗脸方式不对，很有可能加重对面部皮肤的伤害。

1.每天该洗几次脸？

洗脸的频率，除了地域、季节等外界因素，化妆、涂防晒等个人因素，也要看皮肤类型以及皮肤疾病状态。正常皮肤每天洗一次或者两次。干性皮肤可以每天洗一次。在寒冷、大风季节，为了更好地进行面部皮肤护理，儿童湿疹、老年皮肤干燥症或者瘙痒症的患者，可以每天洗一次脸。

2.化妆或涂防晒后，必须卸妆洗脸吗？

化妆后需彻底卸妆，先尽可能地去除皮肤上的粉质、残留等，然后再清洁面部，并做进一步的皮肤护理。一些人觉得白天涂防晒，到了晚上防晒霜已经“没了”，就不用洗脸了。也有人认为防晒霜也要用卸妆液清洁，这些都是不正确的观点。

大多数日常使用的防晒霜，使用洗面奶即可洗掉，不需要使用卸妆产品。防水的高倍防晒霜需要先卸妆，后洁面。

3.洗脸用冷水还是热水？

洗脸水的温度可以参考身体的正常体温，即36℃~37℃或者更低一些，到室温的温度即可。如果洗脸水过热，加上过度摩擦，容易使皮脂膜受到破坏，对面部肌肤不利。有人参照“热胀冷缩”原理，用冷热水交替洗脸，想达到“热水扩张，毛孔深度清洁；冷水收缩，毛孔全脸紧致”的效果。对于敏感肌肤而言，这样做是不对的。冷热水交替洗脸，会加大对皮肤血管的刺激，不利于皮肤恢复健康。

4.正确洗脸的动作

有些人（尤其是男士）在洗脸时动作很粗暴，用毛巾用力搓脸，希望能像洗澡时搓澡一样，搓掉面部的污垢，认为只有这样才能洗得干净。这也是不对的。毛巾、洗脸巾、洁面网、洁面刷等产品，都是通过加大与面部肌肤摩擦的方式进行面部清洁，不建议经常使用。经常摩擦皮肤表面，会使面部角质层变薄，从而让皮肤变得更加敏感。

洗脸的正确步骤：（1）洗脸前先洗手，避免手上的细菌进入口鼻；（2）用温水打湿面部；（3）选择合适的洗面奶，加水揉搓出泡沫；（4）用画圈的方式，在面部轻轻按摩大约1分钟；（5）清水冲洗掉洗面奶，注意不要有残留；（6）用按压的方式轻轻擦掉面部水分；（7）及时涂上润肤乳霜。

5.香皂/肥皂，还是洗面奶？

每次去买洗面奶，看着琳琅满目的品牌和令人神往的功效，心里不由嘀咕：“洗面奶怎么这么贵？花那么多钱值吗？”用香皂洗脸，干净又实惠，是不是比洗面奶更好用？实际上，洗面奶比香皂更适合用于面部皮肤的清洁。

健康的皮肤表面常呈弱酸性状态（PH值小于7），是皮肤吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力、弹性、光泽度、含水量等都是最好的。洗面奶的研制参考了皮肤状态的弱酸性特性，和香皂、肥皂比，PH值相对较低，更接近皮肤本身状态。所以，不推荐长期用香皂清洁面部。另外，有去死皮作用的磨砂洗面奶，也属于不可日常使用的特殊洗面奶。

6.如何选择适合自己的洗面奶？

洗面奶的选择，建议选适合自己皮肤状态，洗完后感受舒适的。既能让皮肤洁净，又不会引起紧绷、干燥、刺痛、刺痒、红肿。就像能感觉到皮肤在健康地呼吸一样。任何洗面奶，即使是药妆品牌，也有可能引起刺激或者过敏。万一发生了过敏现象，请暂停使用.及时就医，帮助肌肤尽快痊愈。一旦肌肤发出受损的信号，千万不要相信网络上的各种改善皮肤的“秘方”，否则很容易把问题弄严重了。

（秋 凉）