一、菊花清火茶

夏季时节，天气较为闷热潮湿，很容易导致出现上火的症状。此款药茶是夏季清火、减肥的最佳饮品。在炎热的夏季来上一杯可谓是清爽无比。

【原料】干菊花适量。

【做法】直接以热水冲泡饮用。

【功效】清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

二、乌龙消脂茶

爱美的姑娘为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少、干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便消脂茶。

【原料】乌龙茶适量。

【做法】开水冲泡饮用。

【功效】助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

三、柠檬消脂茶

夏天是一个“露肉”的季节，尤其是对于女性们来说，身材也将在这样一个炎热的季节里展露无遗。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，爱美的姑娘们这个夏天可以常喝。

【原料】鲜柠檬适量。

【做法】榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用。

【功效】有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

四、荷叶降脂茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而导致肥胖。推荐饮用荷叶降脂茶。

【原料】荷叶10克，绿茶10克。

【做法】将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分3次饮用。

【功效】有清热、凉血、健脾、利水之功效，适宜于肥胖症、高脂血症者饮用。

五、决明子通便降脂茶

肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用此款药茶。

【原料】决明子6克、茶叶6克。

【做法】将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂，多次服用。

【功效】清热、泻火、通便、去脂，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

（谊 人）