肝阴亏虚，又称肝阴不足，是指由情志不遂，气郁化火；或温热病后期，耗伤肝阴；或肾阴不足，水不涵木，所导致的肝之阴液亏虚而内热上扰证候。具体症状包括，头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐作痛等。肝阴亏虚可以通过以下方式调理。

调整饮食：在日常生活中，应当避免食用辛辣刺激性的食物，多吃一些滋补肝阴的食物，比如芝麻、大枣、枸杞等。

调整生活方式：避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情的舒畅，避免紧张焦虑，保持积极乐观的心态。

药物调理：可以在医生的指导下服用滋补肝阴的中药，比如杞菊地黄丸、天麻首乌片等中成药。

中医理疗：如拔罐、刮痧等，这类方法可以有效地将肝火排出，从而达到治疗的目的。

情绪调理：保持愉悦的心情，避免发怒、焦虑。人体的情志中怒属肝，怒气是伤害肝脏阴气的重要原因之一，它甚至会干涉其他脏器的“阴血”状态，所以“不生气”是养护肝脏的法宝。

（征 程）