在我国的养生题材古诗中，有许多是通过吟诗人自己的老态、病态来探寻老（病）的原因，思考如何正确对待老（病）、领悟养生的真谛。这些咏老（病）的诗句，现在读来仍令人感同身受，给人以启迪。

《叹发落》

多病多愁心自知，行年未老发先衰。

随梳落去何须惜，不落终须变作丝。

唐代诗人白居易在晚年时，通过这首诗对自己早生华发的原因进行了反思。他认为“多病多愁”是“未老发先衰”的罪魁祸首。

对于如何对待疾病，保持身心健康，他则给出了“好心情胜良药”的养生之道：“始知年与貌，衰盛随忧乐，不畏复不忧，是除老病药。”“目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。身作医王心是药，不劳和扁到门前。”

《臂痛吟》

先苦头风已病躯，新添臂痛又何如？

无妨把盏只妨拜，虽废梳头未废书。

不向医方求效验，唯将谈笑且消除。

大凡物老须生病，人老何由不病乎？

《施风吟》

近日衰躯有病侵，如何医药不求寻？

轩前密叶自成幄，砌下黄花空散金；

闲看蜜蜂收蜜意，静观巢燕垒窠心；

非关天下知音少，自是老夫不善琴。

这是宋代理学家邵雍的两首吟病诗，这两首诗的前四句都是描写自己的疾病：《臂痛吟》写的是类似中老年常见多发病肩周炎对生活造成的妨碍；《旋风吟》写的是人老眼花使人看轩前的密叶好像是模糊的绿帐，砌下黄花好像是散落的金片。

而两首诗的后四句又都一扫病痛的阴霾，告诫自己要以乐观的心态对待疾病：《臂痛吟》中表示要乐观“谈笑”的态度去“消除”疾病；《旋风吟》则告诫自己要用“闲看蜜蜂收蜜”“静观巢燕垒窠”的平常心去正确认识衰老现象。

《江村》

清江一曲抱村流，长夏江村事事幽，

自来自去梁上燕，相亲相近水中鸥。

老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩，

多病所需惟药物，微躯身外无何求。

杜甫的这首诗告诉人们：有了病之后，不要精神不振，失去生活的信心。要多去环境幽静的地方散心解闷，看一看自由自在的飞燕、相亲相爱的鸥鸟，寻找生活中的乐趣，这样便可心悦而去疾。要治病，除了吃药外，还可以与老妻、稚子一起下棋怡心、钓鱼舒怀，这些是除了吃药外，最好的恢复身心健康的方法。

（张 勤）