1.饮食有节，戒烟限酒

在日常生活中应尽量避免嗜食肥甘厚味，避免偏食，保持清淡饮食，营养均衡，对于平时喜好的美食也要适可而止。同时，还要及时纠正不良习惯，戒烟限酒，通过控制冠心病的危险因素（高血糖、高血脂、高血压等），延缓本病的病程。

2.不妄作劳，起居有常

《素问，上古天真论篇》强调:“形劳而不倦。”日常需要工作、运动（“形劳”），但工作、运动都不能过度，通过劳逸结合，达到“劳而不倦”程度为佳；起居调摄方面，建议大家能够规律作息，避免过度劳累，保证充分睡眠，根据四时阴阳消长变化，做到“春夏养阳，秋冬养阴”。

3.调养神志，恬淡虚无

《素问·上古天真论篇》中言:“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”一方面， 冠心病患者、老年人等高危人群在冬天时要特别注意防寒保暖，保持运动、增强体质，预防感冒及其他肺系疾病的发生；另一方面， 现代社会高速发展带来了不同价值观的冲突，深刻影响到人们身心健康。《黄帝内经》强调保持精神内守、恬淡虚无的心态在“养心”中的重要地位，根据调养神志之道，一是做到避免情志过激，保持精神上的淡定平静，气血运行就能畅达、平顺；二是保持精神内守，神守于内，则正气不耗于外，气血充沛才能提高机体抵御外邪的能力。

（李 杨）