有人说，做女人很辛苦，每个月有烦人的月经，来也不是，不来也不是。而对于网络上的有关月经周期注意事项的文章，大家不可人云亦云，要学会分辨真假。

不碰冰凉

月经来潮的第1~7天为行经期，女性基础体温明显降低，在行经期间大家都会提醒“不碰冰凉”——劝大家少吃冰、注意保暖、少碰冷水……这是为了让身体气的运行完整。这期间身体气血耗损较多，如果又不忌嘴贪食冷饮，不仅会减少气的运行，还会降低胃肠与子宫的温度，这就是为什么会造成痛经及经期血流不畅的原因，这个确实是有道理的。

不能洗头

网络谣传女性月经期不能洗头，如果不遵守会导致子宫肌瘤、乳癌，吓得大家不敢洗头。这个就说得有点过了。其实，月经期只要注意保暖、用温热水清洗、洗后吹干头发……让诸阳之会的头部及身体借由沐浴促进血液循环，得到身心的轻松反而还能减轻经期情绪的不适。

有血块就是宫寒

有血块就是宫寒，相信很多女性都有这样的联想，事实上并非如此。子宫内膜生长脱落成为经血，在这过程中有少许小血块随经血排出都正常，如果排出时有下腹部剧痛、腰酸难站直、血块量多且大、血块颜色暗紫……这才要就医查清楚问题。

月经来潮前会头晕是癌症前兆

月经来潮前身体的促黄体素增高，这种激素相当于助孕素会让身体产生头晕的现象，属于自然反应。

女性行经是上天给女性固定的身体假期，因为这与众不同的身体变化，让女性能够在这几天内多放松自己，多休息，好好调养自己，月经调理得好，身体健康没烦恼。

（克 勤）