中医师指出，喝中药最佳时间是上午9点和下午3点左右。因为上午9点和下午3点左右，是消化吸收能力最强的时段，也是人体吸收药物的黄金时间。

现在大多数医院和药店都有中药代煎服务，把煎好的药液装在密封袋里，携带非常方便。只要把包装好的中药放到热水里，几分钟后就可以喝，完全可以一边工作一边喝药。

很多人吃饭习惯“趁热”，喝中药时也是如此。对此，中医师表示，正确的服药温度并不是“趁热”，而是“温服”。

传统中医理论中，对于服用中药的温度方面的要求其实和对服药时间的要求同样讲究。

一般的中药汤剂应该“温服”，即药煎好后要在常温下晾至40℃上下时再喝。常见的中成药也应该用温开水送服。只有治疗感冒的属于解表、发散风寒的中药，才应该“热服”。不过，中医师也提醒，“热服”也不是说越热越好，而是适当热一些就可以。

还有些中药则需要凉一些，比如止吐、解毒、清热的中药，为了减少刺激，服用的温度要比“温服”适当凉一些。

（周一海）