□ 隆林各族自治县新州镇卫生院 吴倩

糖尿病是一种常见的代谢异常疾病，患者需要长期接受药物治疗和生活方式管理，以维持血糖水平和预防并发症的发生。除了医生的治疗和指导，家庭护理也是糖尿病患者康复过程中不可或缺的一部分。

一是饮食护理：饮食是高血糖护理的核心措施，稍有不慎就会引发血糖剧烈波动，使患者的身体机能进一步损伤。因此，家属应从以下几方面安排好患者的饮食。

1.控制单糖和双糖的摄入量：过度摄入单糖和双糖是糖尿病患者血糖升高的主要原因之一。患者应该减少高糖食物的摄入，如糖果、蜂蜜、甜点等，这些食物会迅速提高血糖水平，增加机体对胰岛素的需求，导致血糖剧烈波动。

2.合理分配饮食三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物是身体所需的三大营养素。在饮食中，家属应帮助患者选择适量的高质量蛋白质来源，如鱼类、禽肉、豆类等，蛋白质有助于维持肌肉和组织的健康。同时，选择健康脂肪来源，如橄榄油、坚果等，避免过度摄入饱和脂肪。控制碳水化合物的摄入，选择低GI（血糖指数）的复杂碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜等，有助于控制血糖水平。合理分配饮食三大营养素有助于维持血糖稳定、身体健康，并减少并发症发生的风险。

3.增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以减缓消化过程，控制血糖水平的上升和下降，减少胰岛素的分泌。同时，膳食纤维可以增加饱腹感，减少餐后食欲，有助于控制体重，减少并发症的风险。常见富含膳食纤维的食物有全谷类食物、蔬菜、水果、豆类等。

4.控制餐食次数和间隔：家属可以帮助患者制定合理的饮食计划，包括控制餐食次数、间隔和食物种类。通常来说，高血糖患者每天应该分成3~6个较小的餐食，控制每餐的热量和碳水化合物的摄入量，同时控制餐食之间的时间间隔，以维持血糖稳定。

5.低盐饮食：高盐饮食往往会导致高血压、心脏疾病等一系列健康问题，它们与高血糖相互影响，成为疾病恶化的重要推手。因此，应鼓励患者尽量减少食用含盐量高的食物，如咸肉、咸鱼、咸菜和加工食品等，平时也可以用低钠调味品代替食盐。

二是运动护理：运动可以帮助控制血糖、体重，改善心血管健康。患者可以通过打太极拳、散步、瑜伽等方式让身体动起来，改善身体机能，降低疾病侵害程度。为了保证患者的安全，家属还可以提供一些必要的护理和提示，如提前为患者准备好水和零食，定时监测患者血糖和心率，要避免在气温过高或过低的时段进行运动。

三是睡眠护理：良好的睡眠质量可以帮助患者控制血糖、降低体重和预防并发症。家属尽量提供一个安静、温暖、舒适的睡眠环境，保证室内有适当的通风，避免嘈杂声音和强光，同时监督好患者的睡眠时间，如果时间过长或过短，或者出现昼夜颠倒的情况，要及时前往医院诊治。

四是并发症护理：糖尿病是一种慢性疾病，长期不良的血糖控制可能导致许多并发症的发生。

1. 心血管护理：糖尿病患者更容易患上高血压、心脏病和中风等心脑血管疾病。家属可以帮助患者控制血压和血脂，监测血压和脉搏的变化，鼓励患者进行适当的有氧运动，并遵循医生或营养师的建议，控制饮食和药物治疗。

2. 视网膜病变护理：糖尿病患者容易出现视网膜病变，引发视网膜出血和视网膜脱落等症状。家属可以帮助患者保持良好的血糖控制，并定期检查视力和眼底情况。

3. 神经病变护理：糖尿病患者容易患上神经病变，包括周围神经病变和自主神经病变。家属可以帮助患者保持良好的血糖控制，并定期进行神经系统检查。

4. 肾脏护理：糖尿病患者容易患上糖尿病肾病，导致肾功能受损。家属可以帮助患者保持良好的血糖控制和血压控制，定期进行肾功能检查，并鼓励患者进行适量的水分摄入，一般每天1500毫升的饮水量就可以了。

5. 足部护理：糖尿病患者容易患上足部溃疡和感染。家属应该帮助患者定期检查足部，寻找任何潜在的伤口、溃疡、水泡、红肿或发炎的迹象，并做好足部的清洁工作，平时也可以涂抹足部乳液或保湿霜，但不要涂抹在脚趾之间。