经常进行体育运动可促进人体微循环，使皮肤获得更多的营养，增强皮肤吸入氧气的能力，对皮肤保养十分有益。

多运动可促进机体新陈代谢，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废物排出，使皮肤变得更光滑有弹性。此外，运动还能调节情绪，保持身心愉悦，以达由内到外的美容效果。

（陈望阳 图/文）