看过传世名画《中兴四将图》的读者朋友应该知道，宋朝武将的身材与现代健美先生差距蛮大，不是肩宽腰细、八块腹肌的长腿男子，而是膀阔腰圆、大腹便便的车轴汉子。这也可以理解，因为武将要的是力拔山兮气盖世的勇力，而不是徒具美感的身材。大家可以问问摔跤运动员、相扑运动员或者拳击运动员，真正能打的壮汉往往看起来未必健美，真正的武林高手往往上下一般粗，看着如水桶似的，但是没有赘肉，力大无比，跟影视剧中那种花美男比武，一个背摔就解决了。

在传统戏曲中，北宋武将有两大世家，一曰“杨家将”，一曰“呼家将”，杨家将代代都是俊男，呼家将代代都是车轴汉子。入宋以后第一代呼家将名叫呼延赞，手中降魔杵，腰间破阵刀，头上折上巾，每样都有几十斤重，加起来将近二百斤，常人压都压垮了，而人家呼延赞上马旋转如飞，可见力气之大。

《宋史》卷279《呼延赞传》写道：“盛冬以水沃孩幼，冀其长能寒而劲健。”十冬腊月，大雪纷飞，呼延赞让儿孙们露天站着，用冷水往他们身上泼，目的是希望他们长大以后身体强健。《神雕侠侣》中杨过和小龙女曾经用寒玉床作为修炼内功的辅助工具，初时睡到上面，觉得奇寒难敖，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦中也是练功不辍，与呼延赞将军用冷水泼儿孙的原理是一致的。

查《旧唐书》，唐朝前期盛行“泼寒胡戏”，也就是由西域胡人传到中原的一种娱乐活动，每年十一月定期举行，活动内容大致是这样的：一帮壮汉甩掉衣服，上身光膀子，下身皮兜子，排着队边跳边唱，在长安街头招摇过市，两旁观众拎起水桶，争先恐后往这些人身上泼冷水，名曰“泼寒”，又名“乞寒”。这是集体狂欢的娱乐，也是供奉天地的祭祀，本来与健身无关，但是客观上对健身仍有帮助：壮汉洗洗冷水浴，自然更壮。

进入宋朝，泼寒胡戏差不多已经绝迹了，而呼延赞将军作为胡人后裔，重新将泼寒胡戏发扬光大，去掉唱歌跳舞的噱头，保留冷水泼头的环节，用于为儿孙健身，也算无可厚非。用如此严酷的健身方式锻炼孩子，效果应该不错，但是大家千万不要轻易模仿——冷水浇头，是很容易让孩子感冒的，除非是先天禀赋极好，并且还要经过循序渐进的长期训练，否则很难适应得了。包括我们成年人也不要轻易尝试，特别是心脏有问题的朋友更不能尝试，不然可能会引发心梗。如果非要用冷水浴健身，先把身体活动开，再下河冬泳，全身都能得到锻炼，既提升了免疫力和抗寒能力，又燃烧了脂肪，塑造了形体，效果其实更好。

（李开周）