肝开窍于目，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养。《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说，可见肝血的重要性。

饭后小憩，不仅能为肝脏供给更多血液，还能为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。

闭目小憩，可以在工作、学习间隙进行，也可选择安静之处闭目独坐，安心养神，使得全身经络疏通、气血流畅。在闭目的同时，可以配合眼功练习，以改善头晕眼花、视物模糊、 眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。方法是：轻闭双眼，用两手大拇指从眼内角向外擦24次；或两手四指并拢，以指面在两目上向外转摩24次，再向内转摩24次。

闭目小憩，对患有肝病的人来说，更是一种简单而有效的护肝方法。闭目休息时，流经肝脏的血液比站立活动时增加40%左右。通过肝脏血流越大，肝脏得到的营养供给也越多，可以加快肝细胞恢复。

（胡佑志）