秋季是感冒的高发季节，本文介绍一些预防和缓解感冒症状的方法，读者朋友不妨试一试。

热水泡脚 每晚用较热的水（温度以能忍受为度）泡脚15分钟，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红，可预防感冒。

盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。在流感流行时更应注意使用盐水漱口。

冷水浴面 洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次，可预防感冒。

按摩鼻沟 两手对搓，掌心发热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

鼻子插葱 感冒后鼻子不通气，睡觉时可在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若显效较弱，可于次日再试一次。值得注意的是，葱条要选择略粗一些，不光药力强，也可以避免吸入鼻腔深部，若患者鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条包上一层薄薄的药棉。

白酒擦身 取光滑硬物（如硬币等）蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓，周身轻松舒适，此时要避免受风寒，感冒将很快痊愈。

可乐煮姜 鲜姜20~30克，去皮切碎下入铝锅中，倒入一大瓶可乐并煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜拌匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4~6次，对治疗流感有良效。

香油拌蛋 将50克香油加热后打入一枚鲜鸡蛋，再加适量沸水搅匀，趁热喝下，早晚各服一次，通常2~3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

（徐 锐 辑）