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2023年09月15日
陆游养生之道
南宋诗人陆游不仅是一位爱国诗人,而且在养生方面也有很深的造诣。陆游在自己的很多诗中,记录着养生心得,其实就是预防疾病、保健养生的良方。
陆游重视养生之道,他认为养生如同栽树,要从根上精心呵护,这个根就是保养元气。“养生孰为本,元气不可亏。秋毫失固守,金丹亦奚为。”他的很多诗中都提到“爱气”“养气”“治气”。他认为,一个人如果失了元气,身体就垮了,到那时服用再多的灵丹妙药,也无济于事。
陆游认为,人的五脏六腑都与脚有关联。所以,他对脚的养护也很重视。每天再晚睡觉,他都要泡脚后才上床,一年四季,从不间断。他在总结泡脚经验时还说过,春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑热可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。
陆游重视按摩的作用,认为,人的很多病通过按摩都可以治愈,很多器官通过按摩也可以保养。陆游的按摩术中,还有叩齿、梳头、摩目以及按摩睾丸等。他常常在写作之余,用手按摩双眼,以增加眼部的气血循环,防止视力受损。此外他还常常按摩腹部,以促进脾胃运动,扶正益气。
(韩玉乐)
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