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2023年09月15日
体内湿气重的5个表现
1.舌苔厚腻:假如发现自己舌苔非常厚或者舌体胖大,并且舌头边缘还伴有明显齿痕的话,那就证明体内的湿气太重,应该及时进行调理。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,同样提示体内的湿气较重。
2.大便不成形:正常的大便是软硬适中的条形,如果大便外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明体内有湿,消化吸收功能异常。
3.食欲差:如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,吃饭过程中还有隐隐的恶心感,这种现象也是脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现之一。而这种现象更容易出现在夏季。
4.小腿肚发酸:假如早上起床后感觉自己的小腿肚酸痛且沉重,或者发现最近的体重有所增加,呈虚胖现象,即肌肉疏松,脂肪下垂等,可能就是体内湿气过重造成的。
5.精神状态差:湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑胀之感,易困倦,记忆力减退。
(陈 军)
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