老年人尿频，主要是肾气虚衰，封藏固摄失职所致。肾一旦虚弱，其各种生理功能便会减弱或衰退，尿频就是表现之一。同时，泌尿系统的某些疾病如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎、前列腺肥大等也可引起尿频。中医治疗老年尿频，首要的是固肾。

猪腰白果粥：猪腰子（猪肾）1对，白果仁10克，粳米100克。将猪肾对半剖开，洗净后切成薄片，白果仁捣碎和粳米、猪腰一同入锅，加水适量，文火煮粥，粥熟即成。分2次服食，每日1剂，连续一周为1个疗程。

核桃栗子粥：核桃仁30克，栗子仁50克，小米100克。将核桃仁、栗子仁捣碎，和小米一同入锅，加水适量煮粥，煮至粥熟即可。当早餐食用，每日1次，连续一周为1个疗程。

莲子芡实粥：莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆肉15克，小米100克。将莲子、芡实捣碎，与桂圆肉、枸杞子和小米一同放入砂锅，加水适量煮粥，煮至粥熟即成。代早餐食用。每日1次，连续一周为1个疗程。

茴桂糯米糕：取小茴香10克，肉桂5克，糯米100克。将小茴香、肉桂先炒黄，然后混匀，研成细粉备用。糯米蒸熟，趁热蘸茴香肉桂粉吃。每日1次，连续服食一周为1个疗程。

鸡内金桑螵蛸粉：取鸡内金、菟丝子各100克，桑螵蛸50克。上述三味分别微炒，然后混匀，研成细粉。早晚用温热米汤送服10克。

（胡佑志）