丝瓜皮 具有清暑热、止烦渴之功效，可用于治疗中暑所致的心烦、口渴等症。每次取新鲜丝瓜皮20克，水煎，每日1剂，分2次服。

西瓜翠衣 即西瓜的青色外皮，具有清暑、止渴、利尿的作用，可用于治疗中暑所致的心烦、燥热、口渴、小便短少等症。每次用30克，水煎，取汁液，每日1剂，数次频饮。

藿香 具有解暑化湿、理气和胃之功效，可用于治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻等症。每次取10克，水煎，每日1剂，分3次饮服。如有鲜藿香更好，量可以加至25~35克。

佩兰 具有解暑、化湿、醒脾的作用，可用于治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻等症。每次取10克，水煎，分3次服，每日1剂。新鲜佩兰可以加至25~30克。

薄荷 具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹之功效，可用于治疗风热感冒、中暑、咽痛、牙痛、眼睛红肿等症。每次取10克，水煎服，每日1剂，分3次服。如有鲜薄荷则更好，量可以加至20~30克。

淡竹叶 有清热、利尿作用，可用于治疗夏日受热心烦、口舌生疮、小便深黄、量少不畅等症。每次取10克，水煎后分2次饮服，每日1剂。

荷叶 具有解毒清热的作用，可用于治疗中暑所致的头晕、痱毒、身痒等症。每次取15克，水煎，取汁液，分3次饮服，每日1剂。也可做成荷叶粥，每次取大米100克，荷叶1张（正面向下）放粥内，浸焖10分钟后，当粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。

（胡佑志）