●北戴河

北戴河是驰名中外的旅游休闲度假胜地，被称为中国旅游业发展的“摇篮”。早在20世纪20年代，就被誉为“东亚避暑地之冠”，是中国著名的四大避暑区之一，也是中国规模最大的休养疗养基地和会议培训中心。古迹有秦始皇行宫遗址和明末建的观音寺，海岸线长23公里。

北戴河区受海洋气候的调节，夏无酷暑，冬无严寒，一年之中，日最高气温超过30℃的平均只有7.6天。夏季的气温比北京要低3℃~7℃，再有阵阵海风吹拂，就更显得凉爽宜人，但需备好防晒措施，如墨镜、遮阳伞、防晒霜等。

●承德避暑山庄

承德避暑山庄又名“承德离宫”或“热河行宫”，位于河北省承德市中心北部，是清代皇帝夏天避暑和处理政务的场所，始建于1703年，耗时89年建成。避暑山庄是中国现存占地最大的古代帝王宫苑，分宫殿区、湖泊区、平原区、山峦区四大部分。承德避暑山庄夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期。不过早晚温差大，游客夜晚和清晨需携带一定的衣物防寒。

●长白山

长白山脉是鸭绿江、松花江和图们江的发源地。长白山脉的“长白”二字还有一个美好的寓意，即“长相守，到白头”。长白山是关东第一山，与五岳齐名，风光秀丽、景色迷人，是我国十大名山之一。

长白山东临日本海，气候属于受季风影响的温带大陆性气候，8月份天气最热时，平均温度在20℃左右。长白山区拥有近20万公顷大森林，其森林覆盖率达98%，浩瀚无际的大森林，每天倾吐着大量的氧气，步入其腹地仿佛置身于巨大的天然氧吧。

●九寨沟

九寨沟被誉为“童话世界”“人间仙境”，冬无严寒，夏季凉爽，四季景色各异。盛夏幽湖翠山，以翠湖、叠瀑、滩流、彩林、雪峰、蓝冰、藏情“六绝”和得天独厚的动植物资源备受世人青睐，国宝大熊猫及金丝猴等更惹人们喜爱。

景区四周峰簇峥嵘，水是九寨沟风景的灵魂，因其清纯洁净、晶莹剔透、色彩丰富，故有“九寨沟归来不看水”之说。藏寨、石磨房、栈道、经幡和藏羌歌舞等，构成了九寨沟独特的旅游文化。不过，九寨沟是高原地区，年老体弱者宜配备小型氧气瓶，有严重高血压、冠心病、心脏病者及孕妇、儿童不宜前往。

●香格里拉

香格里拉，藏语意为“心中的日月”，香格里拉平均海拔3450米，一年四季太阳辐射能充裕，气温年差较小，全年无夏，太阳辐射强，日气温差较大，可谓“一年无四季，一天有四季”。

到香格里拉游玩，要带足衣物，一般来说，5~7月和9~10月较为适宜，但天气善变，要备好防雨设备。

●青海湖

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。青海湖冬寒夏凉，是我国最大的内陆湖泊，也是最大的咸水湖。烟波浩渺、碧波连天，夏季青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。

青海湖的水温随季节而变化，旅游、避暑最佳时段在6~9月。夏季湖水温度有明显的正温层现象，8月份最高达22.3℃，平均为16℃。每年7、8、9月青海湖边盛开大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相映衬，景色绝佳。

（侯东升）