晋朝时，武阳（今四川眉山县）有个叫李密的，曾在蜀后主部下任职。其人学识渊博、才华超群。晋武帝灭蜀以后，颇为爱慕李密的才华，意提升他任太子洗马的官职。上司层层催促，令其火速进京赴任。但他留恋故乡，不肯远离年事已高的祖母，于是给晋武帝上书《陈情表》，谢绝出任。他在《陈情表》中陈述身世时说，自己年幼丧父，母亲改嫁，从此沦为孤儿，祖母含辛茹苦将其抚养成人。祖孙二人，孤苦伶仃，相依为命，唯有影子和形体相伴相慰……

须知，孤苦伶仃所造成的精神空虚，对身心健康的摧残是不应被低估的。有调查资料显示5%的鳏夫在妻子去世后半年内去世，其死亡率比同龄未丧妻者高40%；而寡妇的死亡率是同龄有夫之妇死亡单的26倍。由此可见，孤独、忧郁是致死的一个重要原因。

古罗马有这样一句谚语：开朗豁达就是健康，孤独寂寞就是“病魔”。有资料表明，未老先衰、身体多病者大多性格孤僻、落落寡欢没有朋友。生理学家认为，精神和肉体是不可分割的。如果为孤独的“怪圈”所困扰，踏入寂寞的“陷阱”中不能自拔，久而久之，必然会影响到中枢神经系统的正常功能，使神经一体液的调节失去平衡，免疫系统的防御机能下降，机体的内在防线崩溃，病邪的入侵也就有了可乘之隙。再者，孤独和孤僻造成精神上的寂寞和颓废，往往带来举动上的自我摧残，或借洒消愁，或烟解闷。更由于心怀不佳不注意吃睡按时，饭菜冷热不均，饥饱不当，劳逸不节，都可导致削弱机体的抗病能力，造成身体多病，未老先衰。

摆脱孤独最关键的一点，是要消除闭锁心理，敞开自己的心扉，广交四方朋友，扩大社会交往。一旦你最大限度地敞开自己的心灵世界，从自己的内心走向别人的内心，你就容易理解别人并被别人理解。朋友多了经常聚聚，或对弈下棋、吟诗作文，搞一些力所能及的文体活动；或河畔垂钓、夕阳踏鸟、登山踏青，到大自然怀抱中去松弛……这样，即使生活更加色彩纷呈和富有意义，又可拥有保持健康向上的身心，达到消除寂寞，延缓衰老的目的。再就是要努力摆脱丧偶的痛苦。老年人要想到离世之事迟早要降临到一方身上，这是人生的必然规律、是不可抗拒的。后走之人、应振作起来、摒弃孤僻寡欢，顾影自怜的情绪、尽快从丧偶的痛苦中解脱出来。

老年人的孤独现象，要得到全社会的同情与理解。对老年人的心理状态或一些心理变态家庭，晚辈与社会都应给予充分理解、同情，帮助其消除误解、抚平创伤，引向开朗，以积极心态面对生活。

（张 勤）