炎热的夏天，如果长时间在烈日下暴晒，在高温条件下劳动、运动，或在闷热、潮湿、不通风的情况下学习、工作，又没有采取相应的降温措施，人在大量出汗后没有及时补充水和盐，人体内剩余的热量无法散发出去，热量在体内越积越多，就会发生中暑。

中暑的早期只是感到有点头晕、眼花、胸闷、浑身无力和轻度恶心。这时应到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉开水，休息一下就会好转。较严重的中暑一般发病很急，感到头晕头痛、耳鸣眼花、恶心呕吐、全身无力、口干心慌、体温升高。这时应及时到室内或树荫下等阴凉通风处，解开衣服，平躺休息，并在头部放上湿毛巾冷敷，脸上喷洒冷水。同时，喝些盐凉开水，服用人丹、十滴水或霍香正气丸等药物。

如果患者处于昏迷或半昏迷状态，应使患者仰卧，头部稍微垫高，并将脸转向侧面，以免呕吐物倒流入气管，还可以往患者身上洒些水或裹上湿布。如果病情危险，如神志不清、呼吸暂停等，应立即进行人工呼吸或体外心脏按摩，并及时送附近医院抢救。

中暑主要靠预防。炎热的夏天应尽量避免长时间在烈日下直晒。住房要注意通风，穿宽松浅色的衣服，并注意吃好睡足。出汗多时应及时喝水和补充盐分。家里应常备人丹、十滴水等防暑药物。绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等都是方便、理想的消暑饮料。

（李德勇）