中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺，而肝脏在人体是主理疏泄与藏血，因此养护肝脏从春天开始。春季养护肝脏可用按摩法。

1.揉大敦穴：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧趾甲角旁约0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

2.按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，然后用右手拇指按压左脚太冲穴，手法同前。

3.揉三阴交：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

4.推搓两肋法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触返回，来回推搓30次。

（马宝山）