老年人大多喜欢怀旧，他们总会想起过去的人和事，有时激动万分，有时觉得伤感，这会有损老人的身心健康。

怀旧是一种“回归心理”

老年人在现实生活中总喜欢向别人诉说自己以前的骄人事迹，他们会沉浸于过去的快乐中，认为过去比现在美好，心理学家把这种现象称为“回归心理”。生活中我们常看到的“回归心理”多出现两类人身上，一种是生活中的不得志者，另外一类就是老年人。

过度怀旧影响身心健康

老年人过度怀旧实际是一种不良的心理状态，这种心理会加速人体的衰老，更甚者，怀旧心理过重的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3~4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

如何缓解怀旧心理

多与人沟通

老年人之间缺乏信息的传递，生活就会无聊、空虚，从而脑细胞就会衰退。所以平时可以多和朋友、子女聊天，参加一些社会活动，心理上得到满足，怀旧心理就会减少。

找到生活中的乐趣

老年人生活如果没了乐趣，就会沉浸在以前的快乐中，难以自拔。所以平时老年人不要守着自己的小屋子，多出去走走，做一些体育锻炼，亲近大自然，为家庭做一些力所能及的事：收拾屋子、制作美食、看书、跳舞，使生活更充实，就没有时间去怀旧，而且也能从中感受到生活的乐趣。

（张 妍）