退休后，先是高血压来找我“跳舞”，后是颈椎、腰椎疼痛和我“交友”，连胃病也来和我“同歌”。 与疾病“共舞”了一阵子后，我明白这些都是老年人的常见疾病，按照医嘱服药后，血压变得正常；在老中医的指点下，当我有意识、有计划去练习倒着走及相关食疗，颈椎、腰椎病和胃病，逐步得到康复。

通过这段时间，我渐渐明白延缓衰老的办法，首先是提高生活质量。当我忙起来时，病也没了，苦恼忘了，心里就萌发许多的希望和寄托，心态就变年轻了。对生活充满好奇时，我就会去学习新知识、新时尚。我还经常定个目标，为之奋斗，把平淡的小日子过得有滋有味。

为自己制造点儿小浪漫。比如，一早，当我散步在洒满晨光的小路上时，就尽情地和自己的影子跳舞，那么我今早的幸福也莫过于此了！于是我就笑嘻嘻地回家，开始精心地为自己做一碗香汤，烙一个金黄喷香的玉米面鸡蛋小饼子，外加一小碟泡黄瓜，品尝起来时，那当然胜似一份情人套餐。

上午，我如约到菜市买菜，选些自己爱吃的，既注重色鲜味美，也重营养搭配。“老了，就你对我最好。”接下来一起先赏花，后浇菜，然后是“逛逛”互联网。中午，在锅碗瓢盆交响曲中，再给自己露一手：一份自创美食，吃得自己“真解馋” 。

下午，我到老年活动室，读一读报纸，打一会儿牌，唱一段“红歌”，跳一会儿舞，一下午就不知不觉地过去。下面的时间往家赶，为自己做一顿原汤化原食的晚餐。

一天，老姐妹们突然问我∶“陈姐，忙啥呢？成天看把你乐的。”我微微一笑，说：“正忙着跟自己谈恋爱呢！”

早整明白了，我迟早会一个人过，谁都有自己的家和事业，哪能成天守着我呢？只有我这个行影不离的“老情人” ，才一直不离不弃地守着我。所以，对于我们老年人来说，爱是什么？爱就是懂得自己。换言之，就是想吃什么就自己动手做什么，爱穿啥就穿啥，想玩儿啥就玩儿啥......就是宽容地“放养”自己。不要老是放心不下孩子，也不给自己的生活设置条条框框，要无拘无束地为自己活一回。

学会跟自己相处，就会容易获得幸福。当你在夕阳下，把自己当成能让自己最动心的那个人时，你说你的日子能过得不幸福吗？

（陈玉霞）