从容，即不慌不忙，镇静沉着，淡定泰然。从容，不仅反映一个人的气度、修养、性格和行为方式，也是符合健康生活所需要的精神状态和生活方式。

长寿老人，大多是性格开朗、心胸豁达、从容处事、乐观生活。庄子曾经一边卖着草鞋，一边坦然谈论他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧得有滋有味，他还曾赋诗抒发情怀：“谁道人生无再少？门前流水尚能西”；我国著名经济学家马寅初，历经坎坷，但仍坚持真理，乐观从容，他常以一副对联自勉：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”

明代文学家、思想家吕坤在《呻吟语》中告诫我们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”他还说：“事从容，则有余味，人从容，则有余年”， 大力倡导“从容养生”。他提出的“做人五不争”主张：不与居积人争富，不与进取人争贵，不与矜饰人争名，不与少年人争英俊，不与盛气人争是非。特别是“不与盛气人争是非”，切中时弊，对后人从容养生具有深刻指导意义。

从容之人能保持心态平衡。从容则无忧，无忧则心境清澈，气定神闲，血脉通畅，腑脏协调。气血平和则百病难生。

要做到平和从容，一要善于减压，学会卸下工作、生活压在心头的重荷，比如运动、下棋等方式放松休闲；二要善于排谴，与亲友倾诉；三要善于转移，心要向宽慰与欢乐处转移；四要善于超脱，不求闻达，不事张扬，淡泊为怀。

一位作家说得好：从容是一种品质，一种人格，一种精神力量。水从容，河流才一路逶迤，永不停息；云从容，雨才会从九天抖落，汇入浩瀚海洋；山从容，才以慨然的风度作岁月的见证；人从容，才有健康长寿的人生。

处事从容日月长。让我们以从容平和的心态面对周围一切，快乐生活，健康长寿，日月长久。

（徐淑荣）