一个人的情绪好坏，直接影响着身心健康。明代朱权《活人心法》说得好：“盖心如水之不扰，久而澄清，洞见其底，是谓灵明。宜乎静可以固元气，则万病不生，故能长久。”心主宰人的精神、理智与一切行动，心之道在于平静，静则能长寿。

正所谓“正气存内，邪不可干”。拥有好的心态，人体能把全身各系统的免疫力充分调动起来，它比药物更让人健康。

最好的医生就是自己，人活的就是心态。物质意义上的幸福，仅仅是个指标，内心安定才是真正的幸福。一念天堂、一念地狱，快乐由心决定。

一位弟子跟禅师云游归来，说：“为什么我看到一位贵夫人穿着锦衣牵着名犬，仍然愁眉紧锁，而田里辛苦劳作的农妇，却笑脸如花？”禅师让弟子取来一碗水，因捧不稳，碗中水波荡漾。禅师说：“你不妨把碗端平，看看如何？”弟子依言而行，碗中之水果然平静无痕。禅师说：“其实，这碗中之水，正如众生处世之心态。心态不平，则心间横生波澜；心态平和，则活得逍遥，静如止水，人活的就是心态啊！”

平和心态，不是心如枯井，不是麻木不仁。平和心态是用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界，积极、乐观，不大喜大悲，不大惊大怒。当你看到大海的宽广，天地的静谧，人在自然间的渺小，生活中的那些烦恼就微不足道了。

好的心态是一味药，心胸开阔了，遇事不怒，想得开，放得下，才能体验真正的人生幸福与快乐。

（农人辑）