每个人的体质不一样，在生活中有部分人属于寒性体质。寒性体质相对于其他体质来说更容易生病，身体免疫力更低，容易感染新冠病毒和细菌侵入，要及时调理。

寒性体质的表现

脸色苍白 寒性体质的人，脏腑功能出现失调现象。会造成身体内部的阴气过于旺盛，寒气会乘虚而入。寒气与血液相遇很容易导致凝滞造成气血不通畅，脸部没有血液的滋养，就会变得苍白，没有血色，就是体内寒气盛的表现。

经期推迟 对于女性而言，每个月的月经周期都是有规律的，如果每次经期总是推迟，排除怀孕的可能性，说明身体中有大量寒气存在。

不流汗 寒性体质有一个非常明显的特征，怕冷。平常即使在高温环境下也不易流汗。寒性体质的人虽然能够感觉到炎热，但就是不流汗。即使做着高强度的身体锻炼，也只有少量的汗液，平时会感觉到双手双脚很冰冷。

寒性体质的调理

喝姜红茶 用红茶与生姜泡茶饮用，能够温热身体，每天坚持喝3~5杯姜红茶，身体会越来越温暖，脸色会变得红润。身体变得温热之后，体内的热气也会更多，身体中的阴气就会减少，这样可以慢慢改善寒性体质。

适当吃盐 吃太多盐对于身体来说是有不利影响的，但是不吃一点盐对身体也不好。适当地摄人盐分有利于温热身体，能让血液循环得到调整，尤其是寒性体质的人适当吃盐能够帮助身体祛除寒气，建议寒性体质的人，平常在炒菜炖汤等烹饪菜肴的时候，要适当多加点盐。

（标 远）