艾草，素有“医草”的别称，具有祛寒湿、温经络的功效。临床常用于治疗风寒湿痹症、关节炎等。用艾叶草自制艾枕、艾袋、艾垫，既可祛病，又能养生保健。

艾枕：取细软熟艾1000克，作为枕芯，代替日常睡枕。对风寒湿引起的头重头痛、风寒感冒及颈椎病等有较好的治疗作用。

艾袋：取500克细软熟艾，装入用布缝制的一个长15厘米、宽25厘米的袋中，将此艾袋缚于脐腹。可治疗脐腹冷痛不适之症以及妇女寒性痛经。若腰、膝寒湿疼痛等各种寒性关节炎，可将艾袋绑扎于患处，颇见疗效。

艾垫：取细软熟艾制成如鞋大小、厚度为3~5毫米的艾垫，垫在鞋内。能治疗和预防寒湿脚气，也可用作冬病夏治，防治冻疮。可自制两双艾垫，每三天交换垫在鞋内的艾垫，使用过的艾垫晒干或烘干可继续使用。

（大 志）