眼下秋凉渐袭，咳嗽的人明显增多。秋季咳嗽主要分两类，一种是由肺燥引起，常见的有风寒、风热咳嗽，伴有头痛、口干、咽喉痛、鼻塞等症状；另一种是由肝阴不足引起的，常见的有燥火、肝肾阴虚，表现为干咳、痰少、痰黏稠，甚至痰中带血等。所以“秋咳”未必都是风寒、肺燥引起的，肝阴不足也是原因之一，但常被忽略。

秋季有肃降的特点，不利于肝气的生发，因此肝容易在秋季“生气”，最明显的“反抗”就是咳嗽；其次，肝开窍于目，肝“虚”者还易出现眼干、眼涩、花眼等症状；肝阳上亢者，则会出现头晕、头胀、口干、咽干，这些都是肝“受伤”的表现。

中医讲究“肝主情志”，因肝阴不足引发咳嗽的人越来越多与人们压力大、常常焦虑密不可分。因此，如果有以上症状表现，需警惕是肝阴不足引发“咳”疾，应有针对性地进行治疗。

药物治疗 取麦冬、菊花、陈皮、白芍、枸杞、甘草各5克，直接用开水冲泡或煮5分钟后饮用，简单方便，味甘可口。

穴位按摩 太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，为肝经之原穴，是储存肝经元气的仓库。按摩此穴可调动肝经元气，促进肝脏功能。操作方法是：盘腿端坐，用拇指按摩太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。另外，按摩三阴交（位于足内踝上方四横指处）、大敦穴（足大指外侧甲根边缘约二毫米处）也可起到同样的效果。

此外，中医讲“静卧血归肝”，睡眠是养肝血的前提，不熬夜，保证充足的休息，坚持规律生活，也是护肝一大法宝。

（朱广凯）