人体的器官都有自己的“个性”，只有掌握了它们各自的“脾气”，在生活中加以调整保养，它们才不跟你闹“罢工”，身体也才能保持一个健康的状态。

肝脏喜卧 俗话说，面色红润、精神饱满都是精气神十足的表现，而这些就是靠肝来发挥作用的。肝脏擅长化解人体内的毒素，但肝脏也是个性分明的器官，它喜乐不喜怒，喜静不喜动。要保持肝脏年轻，得顺着它的性子来。晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，肝脏的解毒能力最强，因此要在晚上11点之前入睡，而且一天要睡够7~8小时才能使肝脏最大程度发挥解毒功效。最好做做护肝保健操。

揉大敦穴 盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大脚趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

按太冲穴 盘腿端坐，用左手拇指按压右足太冲穴（足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动20次，然后用右手按压左足太冲穴，手法同前。

揉三阴交穴 盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

推搓两胁 双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

本保健操有养肝护肝、增强肝功能和降血压的作用。

心肺喜动 和肝脏的脾气不同，心脏和肺部都属于活泼型，它们喜欢动。所以每天要保持一定的运动量，避免肥胖。做好心脏储备功能，不要熬夜，以免心脏负荷过重。保养心脏还可以关注内关穴，常常按揉可以刺激它发挥心脏保护伞的作用，其具体位置在前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴（腕横纹）上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉以感觉酸胀为度，按揉时要注意适可而止，别用力、用时过度。

肠道喜净 肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。平时就要在生活细节上讲究点，要注重个人卫生，具体来说做到“六要”“四不要”。

“六要” 食物要新鲜煮熟、餐具要消毒、室内要保持通风、饮用水要消毒、瓜果要洗净、饭前便后要洗手。

“四不要” 不要吃生腌的海产品、不要喝生水、不要吃不干净的食物、不要去有急性肠道传染病的地方就餐。

（韦 兰）