民间流行一种说法，“吃完饭后马上运动容易得阑尾炎”，是真的吗？

阑尾炎人们并不陌生，它是因多种原因引起的阑尾炎症，其发病率占外科病人15%。阑尾炎发病的原因主要有二：一是管腔阻塞，如粪便等；二是细菌感染。但这些发病原因与“吃完饭运动易得阑尾炎”的理由说法相差甚远。

刚吃完饭食物还贮存在胃里，需要经过消化变成食糜进入小肠，食糜在小肠需要1小时以上的消化吸收，才能到达盲肠，而胃的排空时间为4小时左右。因此，刚吃下去的食物需要4~5小时的运化，才能到达阑尾所处的位置，可见吃完饭运动容易引发阑尾炎的说法并不正确。

虽然吃完饭马上运动不是阑尾炎的直接发病因素，但饭后马上运动不值得提倡，因为它对健康带来负面影响。如果进食后立刻运动会引起交感神经兴奋，使胃肠道迷走神经受到抑制，胃肠功能蠕动减弱，导致消化不良。同时，如果盲肠内容物较多，运动受重力牵拉，会引起右下腹疼痛，慢性阑尾炎患者会诱发加重原发病症状。因此应注意预防，出现问题及时就医。

（标 远）