黄芪猪肚汤：黄芪补气升阳，猪肚健脾胃、补虚损，食用此汤有助益气升提、健脾和胃，适用于脾虚便溏、胃脘冷痛等病症。

黄芪生地粥：取黄芪30克，生地15克，先煎20~30分钟取汁，加入鲜山药100克，粳米100克，文火熬煮成粥。黄芪、山药、粳米合用补气力强，生地养阴生津清热，此粥可改善乏力、口干、口渴、心烦热等气虚阴亏病症。

黄芪饭：取黄芪50克水煎取汁，蒸饭食用，适合身体虚弱、气力不足人群的日常调养，特别是身体虚胖、肌肉松弛（尤其腹部）的气虚者。身体干瘦、容易上火者不宜食用。　

　（郑玉平）