对于单纯性失眠患者来说，遵医嘱服用安眠药可有效缓解。需要注意的是，服药期间还有几个特殊时间段要留心。

起床后 安眠药常见的副作用包括嗜睡、肌无力，比起年轻人，老年人更易受到安眠药影响。患者平时就要养成起床后先坐一会儿，再下床活动的习惯，以免跌倒。晚上要适度少饮水，以减少起夜次数。

凌晨3点 很多人到深夜睡不着，才想起来服安眠药。但如果熬到凌晨3点钟以后还睡不着，最好不要服用。此时服用安眠药，容易睡过头，影响次日休息，且药物的持续作用会很强，更容易出现困倦、乏力、头晕等症状；凌晨3点也是人体血压较低的时段，尤其对于老人而言，如果猛然起床服药，易引起跌倒，发生骨折等风险较大。

喝完酒 安眠药是通过抑制大脑神经中枢的兴奋情况来助眠，酒精会减慢安眠药的代谢速度，让其有效成分在血液中迅速升高，从而让神经过度抑制，严重时甚至出现休克等危险情况。

擅自停药 有些患者担心服安眠药上瘾，因此症状有所减轻就擅自停药，这可能导致出现“反跳症状”，即停药后睡眠质量更差，出现焦虑、头痛、多汗等戒断反应。且随意停药后反复用药，还可能引起药物依赖。

（大 志）