部分老年人会经常性的唉声叹气。其实叹气，就是部分老年人自觉胸中憋闷，口中发出长声嘘气为舒展的一种现象。

叹气与嗳气不同，嗳气是指胃气上逆，戛然有声的症状；叹气则是指气机郁滞不利，而得长叹为快的症状。因此，叹气就是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。

叹气的原因一般有如下两种证候。

一是肝郁。由于情志所伤，或强烈精神刺激，导致肝气郁滞，胸中气机不利，每得叹息则胸宇得舒。常见症状除了叹气外，还伴有胸闷不舒、长嘘叹气、胁肋胀满、神情漠然、纳少、口苦、眩晕、苔白、脉弦等。

针对这种情况，按摩太冲、颤中、内关等穴位可以起到宽胸理气的作用。也可以用少量中药煎汤代茶饮。方例：佛手、玫瑰花、茉莉花各5克，薄荷3克，香附2克，乌梅2颗。水煎取液，代茶饮，每日1剂。可宽胸理气、解郁。或选用中成药逍遥丸、柴胡疏肝散等。

二是气虚。由于劳伤过度，或久病失养，而致使气虚中气不展，欲得叹息而后快。常见症状除常欲叹息外，伴气短自汗、倦怠乏力、纳少，舌质淡，苔白，脉细。

可以按摩百会、气海、关元、足三里等穴位，以补气提气；也可泡服黄芪、西洋参、大枣等补气之品，或选用中成药补中益气丸。

（胡佑志）