女性步人更年期，先是离开工作了几十年的岗位，又整天在家面对着四面墙，一时间，失去生活重心，人开始变得烦躁易怒又多疑……身心开始走下坡路。但是更年期女性只要采取明智的身心调整，完全可以迎来生命中又一段精彩。

更年期是女性从成熟期进入老年期的过渡阶段，多发生于45~55岁之间。月经改变是大部分人首先出现的症状；其次就是血管舒缩症状，主要表现为潮热、出汗，还有抑郁、焦虑等精神症状，同时伴随而来的全身不适疼痛，骨关节不舒服；最后发展到完全绝经。这一过程可持续至绝经后2~3年，仅有少数人到绝经后5~10年，症状才能完全消失。

什么样的女性需要做更年期症状评估呢？对于更年期症状的评估，常用的是围绝经期综合量表评分，可以自己打分，看看更年期到底到了什么程度。症状是第一位，再进行全面体检，如了解乳腺、子宫的健康状况，有没有相关的疾病；是否有骨质疏松家族史，是否浑身疼痛，有的话，还可能需要做骨密度监测。通过综合判断，了解激素水平是否下降，症状是否严重，要排除性激素治疗的禁忌证，医生才会给予治疗及健康指导。

一项调查显示，我国1千多名妇产科女医生，她们出现更年期症状后，只有大约40%的人选择雌激素治疗，以缓解更年期症状。虽然雌激素治疗在国际上得到了一致肯定，但在我国，激素治疗的使用率普遍较低，医生有这种意识去治疗，但在普通百姓中，愿意接受治疗的人比例还非常低。

激素补充治疗是解决更年期症状的根本办法。此前关于雌激素补充治疗手段，医学界一直存在争议，认为存在一定风险性，但近年来大量研究数据表明，适时适量的雌激素治疗收益要远大于风险。

目前，世界各国激素补充疗法已非常普遍，不仅可以缓解更年期相关临床症状，还可以降低远期相关疾病如骨质疏松的风险，达到提高生活质量和延长寿命的目的。

（小风）