造成膝盖疼的关节疾病包括滑膜炎、半月板损伤、骨性关节炎、韧带损伤、类风湿、髌骨软化等。膝盖疼是这些膝关节疾病的早期表现，若不及时进行有效治疗，很可能造成关节软骨及内部结构变化，致使膝关节功能丧失甚至畸形，到时可能需要接受关节置换手术。

膝盖是人体最薄弱的关节，连接的却是最长的骨头和最强的肌肉。人们无论每日奔波于城市坚硬的水泥路面上，还是周末到群山峻岭中辗转飞奔，膝盖都是承受压力最大的关节。因此，膝盖的保养应该引起人们足够的重视。一旦发现膝盖疼，症状不是很重时可以尝试花椒泡酒热敷。

准备250毫升的高度白酒（大于50度），50克花椒，把花椒用粉碎机粉碎，泡到白酒里，泡2天即可。使用时，先把花椒酒倒在手上使劲揉搓腿和膝盖，让腿发红发热，再不停地拍打，直到把膝盖疼痛的地方都拍打红，出现热乎乎的感觉，然后再敷上—个热水袋，用毛巾包住，注意不要烫伤皮肤，敷一段时间，会感觉里面热乎乎的，很舒服，膝盖也没那么疼了。连续热敷数日后，效果会更好。

花椒属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。中医理论认为，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫的作用，还能解毒理气，止痒去腥，有效治疗积食，而且还能治疗很多关节肌肉疼痛。白酒含有较多的酒精、热量高，因此白酒能够促进人体的血液循环，对人全身的皮肤都能起到一定的刺激作用，可以促进人体的新陈代谢。古代医学著作早已证明，白酒具有活血化瘀、舒筋通络的功效。

中医认为，身体出现腰腿疼的主要原因就是由于气滞血瘀导致经络不通导致的。所以，想要治疗这种疾病，最有效的方法就是活血化瘀。花椒泡酒热敷是一种民间流传的方法，能够活血化瘀，加速血液循环，而且还可以促进炎症吸收，缓解组织粘连，改善局部营养。对于颈椎病、腰腿疼痛的缓解和防治效果非常好。

（风 轻）